2019-03-04から1日間の記事一覧

深呼吸が下手

整体(今は美顔鍼コースというのをやってるので整体ではないけど概念として)に行ってわかったことの一つに「呼吸が浅いのはあちこちの筋肉が硬くこわばっているから」というのがある。胸筋のあたりと横隔膜が硬いとてきめんに浅くなるそうだ。で、顔のあご…